又是一年开学季，中小学生近视问题引发家长们的关注。中小学生在眼球发育过程中，不正确的用眼方式、繁重的学业及较短的户外活动时间等因素均可导致他们近视的快速增长。近视不仅影响远视力，同时可能并发一系列严重的眼部疾病，防控“小眼镜”有最佳时机吗？如何养成良好用眼习惯？家长需要提前关注孩子哪些行为？记者近期采访了部分市民，并就相关问题咨询了市一院眼科专家。
●开学季 孩子视力受关注
记者在市区一家眼镜店看到，店里验光区域已有很多家长带着孩子在排队等待，两位验光师耐心地解答着家长关于孩子如何选配眼镜的问题。店里各个柜台前也有不少家长带着孩子在咨询镜框和镜片的功能和价格，其中不少孩子已经戴着眼镜了。
“孩子近视度数增加不多，但是散光比较严重。”验光师吴生正在向赵先生反馈他儿子这次视力检查的情况。赵先生的儿子今年三年级，他说：“我儿子原来左右眼近视大概都在100度，这几天总说有些看不清楚，这才带他来检查一下，没想到出现散光的问题了。”
吴生告诉记者：“这段时间，不少家长带着孩子来检查视力，一个暑假的时间，孩子近视度数加深的情况比较普遍。”
●避免误区 正确看待近视问题
记者在采访过程中发现，部分家长对于近视的认识以及近视的预防与治疗存在误区。一些家长不太重视孩子近视问题，认为近视了只要戴眼镜就行了，实在不行就去做个激光手术。还有人认为坚持不戴眼镜，近视就会得到缓解，所以迟迟不肯给孩子戴眼镜。
记者就此采访了市一院眼科医生周石。周石告诉记者：“这两种想法都是不可取的。对于孩子近视，最重要的就是控制其发展，避免发展成为高度近视或是病理性近视，从而导致青光眼、眼底出血，甚至是视网膜脱落等眼病。同时，高度近视是致盲的重要因素。而所谓的激光手术，其实并不能改变近视情况，无法彻底治愈近视。青少年近视还是要以预防为主，所以家长一定要重视。”
那么，坚持不戴眼镜，近视会得到缓解吗？周石的回答是否定的。她告诉记者：“的确有一部分家长在孩子近视后，不让孩子戴眼镜，认为这样可以控制近视进展，其实这是错误的。光学矫正不会额外加深近视度数，正确配戴眼镜可以抑制近视进展。如果家长发现孩子看东西模糊，一定要第一时间带孩子到正规医疗机构进行检查、验光，听取医生建议，及时进行矫正。”
●预防近视 专家为您答疑解惑
说起预防近视，周石还特地科普了近视的成因。
她表示，近视的主要原因，一个是遗传因素，如果父母一方患有近视，特别是高度近视，子女患近视的概率就相对较大。另一个就是环境因素，用眼时间过长、环境光线不足、长期不良的坐姿和用眼习惯，或是长期接触有害蓝光等，都会导致近视。
那么平时应该如何预防近视呢？特别是针对中小学生学业压力较大，需要长时间坐在桌前学习，用眼时间相对较长的情况？周石就此给出了如下建议：
一是保持充足的户外活动时间。多参与户外活动可以使孩子身心得到放松，同时，让孩子的眼睛和身体接触太阳光，能促进多巴胺和维生素D分泌，进而有效缓解近视进展。
但在现实情况下，孩子们学业压力较大，户外活动时间相对较少，周石建议大家可以到正规医疗机构就医，按照医生建议，通过佩戴角膜塑形镜、周边离焦框架眼镜或者使用低浓度阿托品滴眼液来抑制近视进展。
二是尽量减少电子产品使用时间。现在，很多孩子日常会进行线上学习，部分兴趣班也会开设网课，家长们要注意一般学习30分钟至40分钟时，就要保证让孩子休息远眺10分钟。如果是非学习目的使用电子产品，单次使用时间建议不超过15分钟，一天则不要超过1个小时。
三是养成良好的用眼习惯。不要在走路、吃饭或者卧床时，也不要在晃动的车厢、光线较暗或阳光直射等情况下看书或者使用电子产品。平时要注意用眼时间，每隔20分钟要休息20秒，向约6米外的草地、绿树或其他物体远眺。同时要保持良好的读写姿势，坚持做眼保健操。
四是保证充足的睡眠和均衡的营养。平时要注意保证营养均衡，多吃富含维生素、钙质的食物，不挑食，少吃甜食和油炸食品。同时要养成早睡早起的习惯，确保生活规律、睡眠时间充足，让眼睛得到充分的休息。
最后，周石建议各位家长要在正规医疗机构为自己的孩子建立屈光档案，每年定期监测视力。
